Wie kann ich in schwierigen Situationen ruhig und selbstbewusst reagieren? Wie setze ich meine Grenzen klar? Und was kann ich tun, wenn ich mich unwohl oder unsicher fühle?
Genau darum geht es beim Kurs „Selbstverteidigung & Selbststärkung“. An vier Nachmittagen können die Teilnehmerinnen gemeinsam verschiedene Möglichkeiten kennenlernen, sich selbst zu behaupten und selbstbewusster aufzutreten.
Die Teilnahme ist kostenlos. Bei der Anmeldung wird eine Kaution von 20 Euro hinterlegt. Für jeden Termin, an dem teilgenommen wird, werden 5 Euro zurückerstattet. Bei Teilnahme an allen vier Terminen erhält man somit die gesamte Kaution zurück.
Die Plätze sind begrenzt. Anmeldungen sind bis zum 28. September möglich.
Alle Infos auf einen Blick:
📅 3., 10., 17. & 24. Oktober 2026
🕑 Jeweils von 14:00 bis 16:00 Uhr
📍 SAC Ballerbude (Herbesthaler Str. 345, 4700 Eupen)
👭 Mädchen ab 14 Jahren und junge Frauen bis 30 Jahre
💰 20 € Kaution – pro Teilnahme werden 5 € zurückerstattet
📆 Anmeldefrist: 28. September 2026